藏语称之为"则柔",是藏族群众中一种古老的集体舞蹈。它种类较多,内容丰富,男女老少皆可参加,演出时男女成对,一般少至2人,多至12人,也可更多些,从两面出场,或穿插,或对舞,或排成一路圆形,随着歌声的起伏,不断变换舞姿,动作既粗犷又优美,表情奔放、轻快,这种舞蹈不受场地、时间的限制,喜庆节日、劳动之余都可以跳,活动比较普遍。贵德县河西乡下排村的藏舞颇负盛名,已被收入《中国舞蹈集成》青海分卷。藏族舞蹈的音乐伴奏主要是二胡和笛子,以二胡为主,有时多人伴奏,有时舞队第一人边舞边奏。